"Bodyflex": ressenyes, fotos abans i després. Exercicis de respiració per perdre pes

Bodyflex és un sistema únic que li permet perdre quilos addicionals garantits. Aquest conjunt d'exercicis per a la pèrdua de pes es va produir amb Greer Childers. Segons les seves garanties, el resultat es fa visible després de dues setmanes de classes. Durant més de 20 anys, dones i homes de tot el món confien en el cos flex. El programa es basa en una bona respiració profunda i exercicis isomètrics.

Utilitzant flexió corporal, sense gaire esforç, podeu recuperar la vostra antiguitat, millorar les dades externes i tornar-se molt més energètic. Ara tothom no té l'oportunitat de practicar esports. Molts simplement no troben temps per fer-ho. I el bodyflex es pot practicar fins i tot a casa. Aquest esquema és adequat per a persones de qualsevol generació, és molt fàcil de dominar. En els seus llibres, Childers cita l'exemple d'una dona de cinquanta-tres anys, mare de tres fills, que, treballant en el sistema bodyflex, va poder alliberar aquests quilos de més, i la roba de la mida 56 aviat va canviar a 44.

Un exemple del sistema

Com a regla general, és molt difícil creure en la forma miraculosa de perdre pes amb l'ajuda d'una respiració adequada. I on està l'entrenament esgotador, esgotant la setena suor? On són les dietes de fam que gairebé cauen en un desamor? Tot això simplement no! Sí, el procés de perdre pes no és el més ràpid, però és indicatiu. I tot això és bodyflex! Fotos (resultats) abans i després d'aquells que han provat el sistema, mostren clarament un treball exitoso.

Bodyflex abans i després de les imatges

Això només es pot aconseguir mitjançant el domini del principi principal del sistema: una respiració adequada. I els exercicis en si són bastant senzills.

El principi del bodyflex

Pel seu principi, el sistema s'assembla a la gimnàstica del matí. El principal principi aquí és la respiració aeròbica, que augmenta l'accés d'oxigen a parts problemàtiques del cos. No importa el sorprenent que soni, però això és exactament el que ajuda a cremar els dipòsits de greixos acumulats. Vostè pot perdre pes sense esports i dietes. Només cal aprendre la respiració adequada. Utilitzant flexions corporals isomètriques, isotòniques i d'estirament, es pot estrènyer molts tipus de músculs, tot plegat. És a dir, es pot aconseguir un cos atlètic atòmic i moviments energètics, augmentar l'autoestima, esborrar aquests quilos addicionals, només aprenent a respirar en el sistema bodyflex.

El programa inclou tots els exercicis 12, que es recomana al matí abans de l'esmorzar. Temps d'exercici de 15 a 25 minuts. Es realitzen amb l'estómac buit. Si voleu, podeu prendre un màxim de 1 got de líquid. Pot ser aigua clara, suc o te.

Aprèn a respirar correctament

La base del sistema bodyflex és una respiració adequada.

Primer cal aprendre la postura bàsica. Els peus han d'estar separats per l'ample de l'espatlla, i amb les mans es recolzen als peus una mica per sobre dels genolls, com si desitgi seure. El cap mira cap endavant.

Posa els llavis junts i exhala lentament. Intenta expulsar tot l'aire dels pulmons. A continuació, tanqueu els llavis, quedar-se per un moment en aquesta posició. Després d'això, inhala ràpidament l'aire a través del nas. Els pulmons s'han d'omplir completament. Amb un bon rendiment, la respiració és bastant sorollosa.

Així que els pulmons estan plens. Augmenteu el cap lleugerament. Els llavis encara han de ser tancats. Ara cal allunyar tot l'aire. És molt important fer-ho bé. Exhala a la part inferior del diafragma. Obriu la boca tot i començar a expulsar l'aire. Si es realitza correctament, sortirà amb un so de xiulet, que recorda "oh!". El so ha d'anar sol, no es pot intentar imitar-lo. És molt important dominar el respir i l'exhalació correctes. Probablement es gastaran més d'un intent en dominar l'alè del sistema bodyflex. No et desespereu. Tot funcionarà.

Seguim respirem. Respireu profundament i mantingueu-vos en aquesta posició, tancant els llavis. El cap s'ha d'inclinar cap al pit i intentar treure l'estómac al màxim. Aquest tipus de respiració s'anomena "estirament de ventre" i s'inclou en un conjunt d'exercicis per a la pèrdua de pes. Mentrestant, heu de comptar de vuit a deu. Tot, es pot relaxar els músculs i respirar normalment.

Per tant, la tècnica de respiració adequada en el bodyflex és exhalar, inhalar, exhalar de nou, mantenir la respiració i inhalar de nou. Si no podeu dominar la primera o la segona vegada, no us deshaguis. Proveu-ho. Tots han de tenir èxit. Quan domineu la tècnica respiratòria, podreu procedir a aquells conjunts d'exercicis aptes per a vosaltres.

Atenció! Quan es realitzen una sèrie d'exercicis amb tècniques respiratòries, es pot produir marejos. En aquest cas, heu de deixar d'exercir, respirar fàcilment i, quan sigui més fàcil, repeteixi els exercicis. També pot aparèixer la dispnea. Això és normal. A poc a poc, el cos s'adapta, i tot estarà bé.

Indicacions d'ús de bodyflex

Quan es pot utilitzar el sistema respiratori del cos? Molt sovint, és utilitzat pels que tenen sobrepès. A més, aquests exercicis ajuden a combatre l'envelliment prematur i disminuir el to muscular. Bodyflex ajuda a restaurar el cos després del part, així com a curar diverses malalties de la pell. El sistema respiratori adequat ajuda a combatre el tabaquisme. I això no és tot. Bodyflex ajuda amb la depressió i la neurosi, amb estat psico emocional deprimit i amb síndrome de fatiga crònica. Fins i tot tracta malalties del tracte gastrointestinal.

Es respira que la respiració de Bodiflex debilita l'ansietat. Els metges aconsellen cada vegada més als seus pacients aquest sistema en el tractament de diverses neurones i fins i tot de malalties com la psoriasi i la neurodermatitis.

La respiració adequada ajuda a desfer-se de lliures no sols, sinó també de restaurar el propi cos.

Beneficis de Bodyflex

Sense dieta, cap tipus de condició física no us donarà resultats tan ràpids com el flex corporal. Aviat notareu una disminució del volum del cos i una disminució de quilograms. En aquest cas, el discurs no serà sobre la flacciditat de la pell. Totes les àrees problemàtiques del cos es tensaran, i la cel·lulitis sortirà sense deixar rastre.

Un cop, Greer va donar al món un cos flex. Els comentaris, les fotos abans i després d'aquells que van decidir provar el sistema per si mateixos, són molt reveladors. Ara aquestes persones no comerciaran amb exercicis de respiració per a cap de les alternatives disponibles. Simplement, de manera ràpida, clara, sense esforç ni gana.

Bodyflex amb corpan de marina

Tot això s'aconsegueix no a través d'entrenaments esgotadors, sinó gràcies a la tècnica respiratòria, que al seu torn li confereix una alegria i bon humor per tot el dia. Aquesta tècnica corregeix determinades àrees del cos, i el resultat és simplement sorprenent. Bodyflex també millora la circulació sanguínia i enforteix els músculs de l'esquena. El resultat és una bella postura, bona immunitat, equilibri emocional.
A més, les persones de qualsevol edat poden estudiar.

Bodyflex. Contraindicacions

La tiroide, més precisament, si hi ha alteracions en el treball d'aquesta glàndula, és una de les contraindicacions més importants per a la pràctica del sistema respiratori. Encara no es pot utilitzar el bodyflex durant l'embaràs i en el període postoperatori. També està contraindicat per hemorràgia, epilèpsia i glaucoma. Si hi ha altres malalties cròniques, es poden realitzar classes. Només cal tenir en compte els problemes de salut i intentar no exagerar-se.

La regla principal és que s'ha de sentir còmode durant les classes. Si el resultat no és immediatament visible, no es desespereu. Tots són únics, és per això que tothom està perdent pes a la seva manera. Però el resultat serà necessari. Bodyflex ajuda a fer-se més saludable, el més important és el seu bon rendiment.

Comentaris sobre contraindicacions

Algunes persones encara intenten fer-ho malgrat les contraindicacions disponibles per al sistema bodyflex. Els comentaris d'aquestes persones demostren clarament que ignorar les seves opinions no val la pena. Els que recentment van tenir una operació a la glàndula tiroide no van tenir resultats en dos mesos de classes, quan van decidir treballar amb flexió corporal. Afectada pel problema de la tiroide. Les dones en posició de categòricament no poden implicar-se en el bodyflex, ja que el sistema respiratori fa que els músculs abdominals tinguin un to, que pot causar avortament involuntari.

Variants de bodyflex

Hi ha molts exercicis i exercicis de culturisme en el sistema respiratori. Comença, per descomptat, amb els fonaments: aprèn a respirar correctament. Sense tècnica respiratòria no funcionarà. Els exercicis qualitatius realitzats mostraran el resultat en un mes de classes. Tot el que necessites és triar una varietat de variacions d'exercicis exactament els que t'agradin. Si poc a poc es complica les classes, el resultat aviat serà visible. El més important és que el vostre cos no tingui temps d'acostumar-se a la càrrega resultant.

Bodyflex PLUS

Hi ha diversos nivells del sistema. Els principiants trien el "Curs de principiant". Després arriba el "Curs bàsic". Però, a més d'ells, també hi ha un programa especial dissenyat per a persones que ja han estat entrenades i preparades per a aquesta càrrega: "Bodyflex: Curs avançat" (o "PLUS"). Aquí trobareu exercicis avançats amb una càrrega. Les tasques 45 incloses en aquest complex estan dissenyades per al treball puntual amb certes àrees del cos. "Bodyflex: nivell avançat" és escollit per aquells que ja han après que les lliçons realment ajuden. Amb aquest sistema, obtindrà les proporcions perfectes, treballant i ajustant les parts del cos que encara necessiten correcció.

Bodyflex amb Marina Korpan

Molt sovint després de l'hivern, moltes noies somien amb recuperar-se la forma. Un complex especial dissenyat per a lliçons 8, "Bodyflex amb Marina Korpan", pot ajudar-los amb això. Aquest curs de classes és una mica diferent del que presenta Greer, que no impedeix que esdevingui cada vegada més popular. Ajuda a reduir la quantitat de cintura dels centímetres 8-12 durant la classe. El resultat és realment impressionant. I tot el que necessiteu és 15 minuts al dia, roba còmoda, una mica d'espai lliure i tutorials en vídeo. No només elimina els quilograms acumulats, sinó que també millora significativament la teva salut enriquint el cos amb oxigen.

Les noies que van fer gimnàstica bodyflex amb Marina Korpan, deixen només comentaris positius. Molts notaven els músculs abdominals més estrictes, una disminució del volum de l'estómac. Com se sap, les dones són majoritàriament temperades, però els exercicis respiratoris també solucionen aquest problema. Les dones destaquen la manca de desitjos dels dolços. I alguns fins i tot deixen de fumar.

Després d'haver provat moltes maneres de baixar de pes, les persones, per regla general, s'aturen en el sistema bodyflex. Ressenyes, fotografies abans i després de testimoniatge eloqüent a la dinàmica positiva. Els èxits de persones que han intentat exercicis respiratoris són molt encoratjadors. És impossible no reconèixer el sistema miraculós. Ella realment ajuda.

Bodyflex abans i després de les revisions

Què diuen les dones sobre el sistema del bodyflex?

A Internet, hi ha molts comentaris positius sobre l’ús d’aquest sistema. Per tant, bodyflex: abans i després. Les ressenyes dels que han provat exercicis de respiració són molt diverses. Algú es va poder ficar en aquells pantalons en una setmana que ni tan sols podien pensar abans. I les cames en volum van disminuir. Altres de més de tres setmanes de classes no van veure significatius
iy resultats. Els volums van disminuir lleugerament, el pes també gairebé no es va anar. Va ser molt difícil aprendre a respirar correctament. Els que tenen un problema amb el metabolisme, el resultat de la flexió corporal, per regla general, espera molt de temps. En aquests casos, el cos tracta primer el problema principal, i només llavors, com a resultat, comença el procés de pèrdua de pes.

Hi ha qui continuarà lluitant amb l'ajut del sistema de visió corporal contra la cel·lulitis. Les opinions d'aquestes persones són inequívoques: els músculs estan més tensos i la "pell de taronja" desapareix sense deixar rastre.

També hi ha gent que té una xifra excel·lent, però el temps afecta. Comença a engrossir una mica de múscul a la cara. Per a aquest problema, s’ha desenvolupat un complex especial del sistema bodyflex per a la cara. Les ressenyes, les fotos abans i després demostren que aquest problema es resol de manera senzilla. Podeu comprovar-ho vosaltres mateixos.

revisions facial cosmètics abans i després

Alguns minuts de 15 al dia, i després d'un cert temps, la cara es va estrènyer.

Galeria de resultats

La gent de tot el món aconsegueix resultats excel·lents treballant amb la tècnica de respiració especial creada per Greer. Sense gaire esforç, sense fer dieta, només passar una mica de temps al dia, transformen els seus cossos. I tot gràcies al complex bodyflex. Els comentaris, les fotos abans i després ens mostren que tot és possible. De fet, val la pena mirar els resultats, ja que apareix la inspiració. Vull experimentar un camí miraculós per a tu mateix.

Curs avançat de bodyflex

Ara, malauradament, la gent de molts països té sobrepès. El motiu d'això és principalment un estil de vida sedentari i un menjar ràpid, incorporat fermament a la vida de la societat moderna.

Moltes persones des d'una edat primerenca comencen a patir obesitat. Algú es troba en una dieta, algú es tormenta al gimnàs. Tothom entén que l'excés de pes és molt dolent. En primer lloc, hi ha problemes de salut. I la vida de la majoria de la gent no és com vulguin.

I tots ells troben el sistema del bodyflex per si mateixos. Algú lluitant amb l'excés de pes amb intenció, algú intenta desfer-se de la cel·lulitis i algú prefereix exercicis corporals flexibles per a la cara. Els comentaris, les fotos abans i després, que aquestes persones mostren més tard a tots els seus amics, confirmen l'efectivitat del mètode.

Bodyflex avançat

La gimnàstica respiratòria li permet obtenir esmalt, confiança en si mateix i, al final, convertir-se en el feliç propietari d'un cos sa i físicament ajustat. Només prova-ho. Descobriu el bodyflex. Comentaris, fotos abans i després d'aquelles persones que ja han experimentat el sistema (hi ha molts testimonis a Internet) us diran que tot funciona realment.

revisions bodyflex vs cellulite

Si no hi ha contraindicacions, però hi ha persistència i només 15 minuts al dia, podeu convertir-vos en escultor del vostre cos, canviar-lo i semblar perfecte. El més important és el desig.

Loading ...

Afegeix comentari

La vostra adreça de correu electrònic no es publicarà. Обязательные поля помечены *